Nuestro YO interior

Nuestro  YO interior

sábado, 2 de marzo de 2013

Descubriendo nuestro yo interno atravéz de los deportes

En todo el mundo, existen 3 deportes bien comunes,
que a su vez son bien seguidos por la publicidad

a) Football soccer:

El significado de la palabra fútbol varía de país en país, principalmente debido al idioma de esos países, a su aculturación, o a la popularidad deportiva del país o la región.
El fútbol asociación, o simplemente fútbol (del inglés football), también llamado futbol, balompié o soccer, es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de 11 jugadores cada uno y un árbitro que se ocupa de que las normas se cumplan correctamente.
Hoy en dia el football soccer, es considerado por muchas personas, su deporte favorito, y a su ves es el más visto en todo el mundo.





b) Volleyball:

El voleibol, vóleibol, vólibol, balonvolea o simplemente vóley (del inglés: volleyball), es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. El balón puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone de un número limitado de toques para devolver el balón hacia el campo contrario. Habitualmente el balón se golpea con manos y brazos, pero también con cualquier otra parte del cuerpo. Una de las características más peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos.






c) Basketball:

El baloncesto, basquetbol o básquetbol (del inglés basketball; de basket, 'canasta', y ball, 'pelotas o simplemente básquet, es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos, también llamados canastas o dobles y/o triples introduciendo un balón en un aro colocado a 3,05 metros del suelo del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta.
Es conocido por las Federaciones Nacionales como baloncesto en los países del Caribe y en España, como básquetbol o basquetbol en la mayoría de países de Sudamérica y México, y como basquetbol o básquet en la Argentina y Perú, por la castellanización de su nombre original en inglés: basketball.





sábado, 9 de febrero de 2013

Al igual que los humanos el yo interno es para cualquier ser vivo

El yo interno en mascotas, plantas!!

Empezando con las mascotas, podemos ver muchos casos, ya sea en policías  bomberos, carteros, etc...
Otro seria en nuestra casa, el yo interno de nuestras mascotas les ayuda a pensar por razón de lo que ocurre a su alrededor. Por ejemplo: Un ladrón ingresa a la casa a robar, pero la mascota por medio de la razón se percata del acontecimiento  y sabe por su yo interno que este  podría dañar a su familia, y libera sus sentimientos, en este caso defensa propia y defensa  para su familia.
La planta también expresa sentimientos, ya que es un ser vivo. Puede captar las energías que le rodean y por ello reacciona antes del hecho. Ejemplo: La planta presiente que la van a arrancar, y al sentir esto entra en una tristeza  que antes de que la arranquen ya  esta muerta. Es como un pre infarto.







¿Es igual nuestro yo interno al ego?



En el último par de años, mis guías me han estado enseñando sobre la conexión entre el Niño Interior y el Ego. Estaba tan emocionada de encontrar finalmente una forma para crear paz interna y satisfacción, que escribí la Sociedad del Alma/Ego/Ser, la tercera Clave de la Compasión, para poder compartir esta herramienta de ascensión con otros. Pero al hacerlo, parece que abrí una caja de Pandora de conflicto emocional, debido al hecho de que hemos estado enseñando que el Niño Interior y el Ego no son la misma entidad. Y basados en las creencias actuales y las modalidades de curación que hemos estado usando para sanar los problemas de nuestro niño interior, puedo comprender porqué es difícil abrazar esta nueva idea de que ambos son uno y lo mismo.
El Niño Interior es esa parte de nosotros que es viva, libre, energética, creativa y satisfecha. El Dr. James Whitfield, así como otros terapeutas, dicen que nuestro Niño Interior es nuestro ser real y que puede ser comparado con un niño pequeño. Los niños pequeños alrededor de la edad de 2 o 3, son muy vivos, energéticos, creativos, satisfechos y comunicativos. No tienen problemas para expresar su mente y para pedir que les satisfagan sus necesidades. ¿Cuántas veces te has sentido avergonzado por la franca mirada de un niño de 3 años? Después de mucha investigación y observación estoy de acuerdo en que esta es una descripción precisa del Niño Interior. ¿Qué piensan ustedes?


En cambio el  ego es la parte de nosotros que está centrada en sí misma, es irracional y temerosa. La mayoría de nosotros, incluyéndome, hemos sido enseñados que el Ego es la parte de nosotros que necesitamos, ya sea destruir o cuando menos someter y domar. El Diccionario Webster describe al Ego como "la persona completa, el ser o la identidad personal." Algunos también lo llaman el Ser Falso o la Máscara. Una vez más vemos una parte de nosotros descrita como el Ser, esta vez es el Ego. Así que vemos eso basados en las descripciones, el Niño Interior y el Ego solo tienen una cosa en común; ambos son parte del Ser, la totalidad de la persona que eres tú, solo que en formas distintas. ¿Estarías abierto a la idea de que, basado en estas descripciones, exista una posibilidad de que ambos puedan ser la misma entidad?


Casos en la vida real

 Acontecimientos que marcaron la vida
Hay ciertos seres que encontramos en nuestra vida y la modifican de maneras asombrosas. Algunos siguen a nuestro lado y otros no, pero cada uno ha sido importante de algún modo. Su presencia y su influencia trasciende el tiempo y el espacio. Dicen que nadie se cruza en tu vida por azar…
Te propongo que veamos juntos este hermoso video.
Y dime, ¿a quién recuerdas en este momento que haya tocado profundamente tu vida?
POR ELLO:

Sentimientos de amor u/o atracción



¿No es verdad que a veces somos tímidos para expresar el amor que sentimos?
¿Puede ser que por no "avergonzar" a la otra persona o por no avergonzarnos a nosotros mismos dudamos en decir : "TE QUIERO".
Y tratamos de decirlo con otras frases como: "CUÍDATE"..."NO MANEJES RÁPIDO" "PÓRTATE BIEN"...
Acaso no son diferentes formas de decir "TE QUIERO, eres importante para mí"... o "Me importas, no quiero que estés mal?
A veces, en verdad, somos extraños: la única cosa que queremos decir, es la única cosa que no decimos. Y, muchas veces no lo comunicamos del todo y la otra persona se siente ignorada y no querida.
Por esto, debemos ESCUCHAR AL AMOR en las palabras que las otras personas nos dicen. Las palabras explícitas son necesarias, pero con frecuencia, la manera de decir las cosas es aún más importante.
Un apodo dicho cariñosamente porta mayor afecto y amor que los sentimientos que son expresados de manera poco sincera.
Un abrazo o un beso impulsivos dicen: "TE AMO", aún cuando las palabras digan algo diferente.
Cualquier expresión de preocupación de una persona por otra dice: "TE QUIERO".
El problema de escuchar al amor es que no siempre entendemos el lenguaje de amor que la otra persona está usando.
Lo cierto es que rara vez escuchamos; oímos las palabras, pero no escuchamos las acciones que acompañan esas palabras o en las expresiones del rostro.
Normalmente solo escuchamos el rechazo o el malentendido. No vemos el amor que está allí, debajo de la superficie aún cuando las palabras sean amargas.
"Si escuchamos atentamente, nos daremos cuenta que somos más amados de lo que pensamos".


O.. a quién no le a ocurrido  alguna vez??

Dejando fluir talentos


Hay una gran distancia entre reprimir y dejar fluir a nuestros sentimientos. Reprimir enferma. Fluir libera y nos ayuda a conocernos mejor.
Desde niños vamos aprendiendo que algunos sentimientos son “negativos”: no estés triste, ya no llores, sonríe!, nada más lejos de la verdad. Los sentimientos son y no se les puede aplicar un juicio de valor. A lo que si se le puede juzgar es a la forma de expresarlos. Y creo que ese punto es en donde hay mucha confusión.
El niño tiene derecho a estar enojado pero no tiene derecho a patear a su perro para expresar su enojo.
La madre tiene derecho a sentirse triste pero no tiene derecho a compartir su enorme tristeza con su pequeño de dos años que tanto la necesita.
El padre tiene derecho a sentirse frustrado pero no tiene derecho a gritarle a su esposa.

En un sólo día, nosotros experimentamos una gama enorme de sentimientos. Y hay que desarrollar la capacidad de observarlos, de no reprimirlos y de expresarlos de maneras protegidas.
Si estoy triste y necesito estar sola: adelante! tal vez un buen paseo ayude a liberar esa tristeza. Los disgustos digeridos en silencio terminan por digerir las células del cuerpo en el sentido literal de la palabra.
No se pretende sustituir los sentimientos negativos por otros positivos: se trata de dar entrada franca y dejar curso al libre desarrollo de los sentimientos. Debemos mirar de frente a nuestra rabia y vivirla, siempre en actitud de contemplación y con respeto a los otros.
Primero reconocerlos, mirarlos de frente, dialogar con ellos y luego exteriorizarlos de manera protegida: en el lugar adecuado, con la persona adecuada, en el momento adecuado. No dejar el paso libre a la agresión pero si dialogar con ella: ¿Qué es lo que me hace sentir tan enojada? ¿Qué ha detonado esta tristeza en mi?
Es importante además, despojarse de la expectativa de que debemos estar contentos siempre. Eso es una mentira!. Los sentimientos de odio y enojo nos ayudan mucho para entender los límites que debemos fijar en las relaciones con otros:En el coraje hacia una persona se oculta un impulso positivo: no deseo que me hagas sombra, quiero vivir!
Un comportamiento pasivo enferma. No hay razón alguna para tener miedo a los sentimientos negativos porque tampoco somos responsables de su aparición: sí del modo de expresarlos.
Honra a tus sentimientos: no los nieges, están ahí para algo, te lo aseguro!

Hola!, espero que este espacio te sirva tanto a tí , como a mi. Expresarnos es la mejor forma de liberarnos. Plasmar por escrito nuestras emociones puede llegar a ser bastante reconfortante; sobre todo porque te ayudará a sacar de dentro de ti cualquier sentimiento que no te deje superarte.


Gestión especifica de estos sentimientos

Pasos para reconocer cuando ocurren dichos sentimientos

  •  1

Reconoce si te sientes frustrado o irritado. Esto suele ir acompañado de una sensación de inducción. Evalúa la situación de por qué te sientes atrapado. Sé específico. Anótalo. Trata de encontrar algo positivo en la situación. Trata de recordar la última vez que te sentiste frustrado o irritado. Las cosas probablemente salieron bien ese momento y probablemente van a funcionar esta vez también.


  • 2

    Reconoce tu preocupación y nerviosismo. Trata de desconectarte de la ansiedad que producen las cosas en la oficina, como los chismes de oficina. Aléjate de la ansiedad del trabajo tanto como sea posible. Practica ejercicios de respiración profunda. Piensa en maneras de ayudar a mejorar la situación en lugar de preocuparte por ella. Cambia la energía en positiva. Mantén un diario de preocupaciones para dejar que la ansiedad fluya en un papel.



  • 3

    Determina si sientes ira. Aprende a reconocer los signos iniciales de la ira y actúa para detenerla en sus primeras etapas. Dejar crecer la ira es una forma segura de hacerlo peor. Si la ira está creciendo, toma un tiempo de descanso y practica ejercicios de respiración profunda para refrescarte. Obtén un poco de perspectiva sobre tu enojo, imaginando cómo se vería si le dieras rienda suelta a tu ira libremente. No querrás vivir con las consecuencias de ese golpe y eso te puede convencer para mantener la calma.


  • 4

    Evalúa si sientes antipatía por un compañero de trabajo. Incluso si no te llevas bien con alguien, es importante ser respetuoso aún cuando se trabaja con él. Sé siempre profesional, incluso si la otra persona no lo es. Asertivamente establece límites sobre el comportamiento poco profesional, explicando cómo no tolerarás ese tratamiento y deja la situación con calma.


  • 5

    Reconoce si te sientes decepcionado en tu trabajo. Evalúa tu actitud hacia tu trabajo para ver si se puede cambiar la forma en que te sientes acerca de él. Examina tus objetivos de carrera para ver si estás en camino con tus objetivos y, si no, idea formas para lograr tus metas. Lleva un diario para registrar por qué tu trabajo te está haciendo sentir infeliz. A veces sacar eso puede ayudarte a trabajar a través de esto.



    Esta canción podrá ayudarlo a entender que es la decepción: